«Школа самодиагностики и коррекции нарушений сна у подростков»

Кафедра госпитальной педиатрии и неонатологии и обучающиеся Клинического института детского здоровья провели «Школу самодиагностики и коррекции нарушений сна у подростков» в Медицинском колледже СГМУ.

Мероприятие организовали профессор Наталия Курмачева, ассистент Анастасия Андреева и студентки 6 курса Анастасия Муравьева, Виктория Тетерина и Алена Наумова

В рамках «Школы» студенты 1 курса узнали основные понятия, компоненты и причины инсомнических расстройств у подростков, а также гигиенические нормы продолжительности сна и длительности работы с гаджетами в возрасте 15-17 лет. Слушателям ознакомились с результатами анонимного онлайн – анкетирования 338 первокурсников колледжа, по итогам которого у ⅔ подростков показали пограничные или выраженные расстройства сна.

Основной причиной инсомнии оказались нарушения гигиены сна, имеющиеся у 47% учащихся: поздний отход ко сну (после 24 часов), длительное использование гаджетов (более 3-х часов в день), в том числе непосредственно перед сном, недостаточное время ночного сна (менее 6 часов).

Студентам предложили ведение дневника сна в течение 2-4 недель, в том числе с помощью онлайн – приложения, позволяющего ежедневно самостоятельно оценивать качество своего сна, соблюдение гигиенических принципов режима дня и здорового образа жизни.