«Практики ментального здоровья и управления энергией»
В СГМУ состоялась лекция «Практики ментального здоровья и управления энергией», спикером которой стала лектор Российского общества «Знание», практикующий гештальт-терапевт и эксперт федерального уровня Любовь Розенберг.
Она поделилась с обучающимися практическими рекомендациями по сохранению психического равновесия и управлению ресурсами в условиях интенсивной учебной и рабочей нагрузки.
Во время выступления эксперт осветила важные моменты психического здоровья, подчеркнув, что оно представляет собой способность осознавать себя, распознавать собственные нужды, расставлять жизненные акценты и концентрироваться на текущих событиях. Любовь Розенберг отметила, что крепкие личные связи и поддержка семьи помогают успешно справляться со сложными ситуациями и значительно повышают эффективность учебы и работы. Помимо теоретических аспектов, участникам предложили полезные методики поддержания энергетического баланса, такие как регулярные паузы, простые упражнения для снятия напряжения и рефлексия, помогающие поддерживать психологическое равновесие даже при высокой нагрузке.
Лекция прошла в формате живого диалога. Гости мероприятия активно взаимодействовали с известным специалистом, получали ценную информацию и имели возможность обсудить интересующие их темы.
